在冬天选择内衣，特别是运动时，内衣请不要选择棉质的，在高寒的地方活动的话棉质内衣简直就是杀手。即使是在温暖的季节里也尽量选用排汗功能好的贴身衣物，所以在寒冷的冬季更要选择专业的排汗内衣。

    内衣贴身穿着，上下两件。想来大家都有过穿着棉衣打完球后后背潮湿冰凉的感觉，这很容易引起感冒，在登山中或冬天还容易造成冻伤。内衣的选择主要看它使用什么布料，这种面料的导汗能力和潮湿情况下的保暖能力如何。象常见的纯棉内衣在这方面的表现就很差，它会把人体产生的汗液吸到棉纤维的空隙中，不能很快散发出去，而且纤维空隙中空气减少，保暖性大大降低。

    停止运动后，人体产生热量减少，这时汗液才会吸收皮肤热量变成水汽散发出去。羊毛制品在这方面就好得多了，在潮湿时还有一定的保暖能力。在登山时或寒冷地区一般选用毛内衣。一些专门的化纤材料则有极好的表现，能迅速吸收皮肤上的汗湿并排制衣物表面挥发。